Los juegos del Hambre, las cinco peores dietas que puedes pensar hacer

Todas nos ha pasado. Desesperadas por bajar esos kilitos de más, recurrimos a consejos de conocidos o directamente al Internet para saber qué dieta exprés nos hará lucir mejor.

¡Pero cuidado! No todos los regímenes alimenticios, aunque provengan de un libro, son adecuados para todas las personas. Siempre es más recomendable acudir a un nutriólogo o especialista para que, en base a nuestras necesidades, nos diga lo que podemos o no comer y, sobre todo, en qué cantidades.

Por eso, aquí te alertamos de las 5 peores dietas de la historia:

– Dieta del limón. En que consiste: Con un gran efecto rebote. Consumir en exceso un ácido tan potente es perjudicial y obliga a nuestro organismo a utilizar sus sistemas de compensación consumiendo muchos oligoelementos. Además, esta dieta es especialmente contraindicada en personas con problemas de reflujo, acidez de estómago, ácido úrico elevado o estreñimiento. Por qué es mala: Consumir en exceso el limón es perjudicial y obliga a nuestro organismo a utilizar sus sistemas de compensación consumiendo muchos oligoelementos. Es una dieta con gran efecto rebote.

– Dieta del ayuno. En que consiste: Un ayuno prolongado reduce la velocidad del metabolismo y, si no se hace bajo control médico, puede ocasionar mareos, fatiga y debilidad muscular, recalca Bravo. Por qué es mala: El ayuno prolongado reduce la velocidad del metabolismo pudiendo causar mareos, debilidad, fatiga, etc.

– Dieta de la manzana. En que consiste: Se ha hecho especialmente popular tras los excesos navideños por sus propiedades tanto diuréticas, como depurativas. Es una fruta que no contiene proteínas, por lo que a la hora de perder peso sólo eliminaremos masa muscular y cuándo terminemos la dieta volveremos a recuperar el peso con gran facilidad. Está especialmente contraindicada en las mujeres en edad de menopausia. Por qué es mala: Esta fruta no contiene proteínas por lo que a la hora de perder peso sólo eliminaremos masa muscular y al finalizar la dieta lo volveremos a recuperar con gran facilidad

– Dieta de la luna. En que consiste: Por qué es mala: Algunos la asocian a temas esotéricos, pero esta dieta consiste básicamente en consumir sólo líquidos durante 24 horas en un determinado ciclo lunar. Té, sopas e infusiones son los únicos alimentos permitidos. Ninguno de ellos debería llevar azúcar ni sal.

– Dieta del delfín. En que consiste: En lo que respecta al consumo de agua de mar, no es nada recomendable, ya que la sal va a ir disminuyendo el índice de líquido de nuestro organismo, pudiendo provocar una deshidratación en forma de diarrea, además de hipertensión y cálculos renales. Por qué es mala: No se recomienda tomar agua de mar ya que la sal disminuye el índice de líquido de nuestro organismo provocando hipertensión, cálculos renales, diarrea, etc.