Consejos para poder despejarte del estrés del día

Si a menudo te sientes estresada cuando repasas la larga lista de cosas por hacer, toma nota de este «truquito» publicado en el Psychoneuroendocrinology Journal: haz esa tarea después del mediodía.

De esta manera experimentarás menos estrés (un 54 por ciento) que si la realizas por la mañana.

La clave radica en que el organismo segrega más cortisol, la llamada hormona del estrés, en las primeras horas del día, lo que eleva tu ansiedad cuando tienes que llevar a cabo una tarea tensa o desagradable.